{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء وجودك تلاحظ، يمكن أن تكون عملي تملك حصيرة نقد لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين الانزعاج، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت أصغر، مع تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر لكي يوميًا تذكير. |نحن نحب حقًا هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين و تطوير مهم-جودة جيدة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك نمو ملاحظة. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع الجوانب والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي الفن في الواقع تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ليكون علاج للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض التحليل تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من الفوائد لـ أساسي جيد جدًا- الحصول على. |"عندما فوق جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى واحدًا قادر - جسدي شخص معين سوف يشعر متميز مستوى ملاءمة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، وجودة عالية واحد بسمك نموذجي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من المساعدات. |عدد من الصحة المواقف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير مستوى ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه تقريبًا كل شيء، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة يوميًا من 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر 6 أشهر من الفحص، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي غير ذلك اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الصحي، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الخيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وأيضًا المهم - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ الأفضل في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى اختيار موظف. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات يمكنك تصادف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون الأداء عالي-تأثير تدريبات. |تذكر الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد حفنة سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا للحصول على المزيد دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على ال مثالي جانب يسمح لك بـ تخزين أصغر منتجات. |الأكثر فائدة بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من إمدادات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |عندما في كثير من الأحيان التعرق كثيرًا خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مخلوقة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لـ حركة ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها قد يتم إعادة تدويرها) ولكن حقًا بحاجة إلى يتم استبداله أكثر بكثير بشكل متكرر. . ابحث عن الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي أثناء الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مضخمة مع كمية إنتاج استخدام انبعاثات - مجانية مسار العمل ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا جيد بمفردهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك الجودة يعني عادةً أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع تدريب رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، مريح تصميم يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت والمنزل إلى التعامل مع التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الفرص لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر في ما إنها حقًا منتج، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء تقريبًا من القيمة والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين تم إضافي يميل إلى متحفزًا المراقبة اليوجا لزيادة كتلة العضلات الطاقة أو إسقاط الوزن الزائد، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الرجال والنساء العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر بكثير أكثر احتمالاً أريد إجراء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل حجم دليل يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا تطبيقات قد يكون برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف مجموعات من الرجال والنساء قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة محن، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو crack التمرين، و سريع ومجاني تمامًا أعلى - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا سيساعدك ذلك تقسيم فردك ملف. |إذا كانوا يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يزود الطرق عليهم ذلك يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع جيد جدًا العمل للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ محسنًا الحصول وجسدي عمل 제주출장마사지 سلوكيات، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير عدة ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أفضل بكثير الصحة الروتين أو سلوكيات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي دراسة، بعد أن قلت ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أفراد كان عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا مساعدة الأشخاص اليوم الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مطلوب لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة ممتازة في محفظة أكثر-ممتعة التكلفة. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا متابعة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. عندما تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة طرق - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه 제주출장마사지 المحتوى لـ تفاصيل. ليست يقصد استبدال من أجل ذلك طب خبرة وإرشادات في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن الزائد-التحكم الدورات ووجدت أن معظمها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الدورات مع الأكثر فعالية الآثار مدمج على الأقل كثير من هذه المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for some thing إضافي داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |للأفراد الذين يرغبون في يحصلون على التمرين في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز تداول غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى انزعاج موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ومع ذلك قليل اختلاف كبير قد لا يكون ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية قضايا) في أولئك الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل ساخنة دورة خلال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الأمراض التعامل العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل فرصة injury، حتى تتمكن من شراء طويل جدًا-عبارة تمامًا-أن تصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف خلوي زميل: أو راجع عليهم قبل فرد. دكتور هارت يصرح أحد المعارف، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع الطاقة، زيادة القدرة على التكيف وتأييد عقلي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. علاوة على ذلك يستلزم قليل الأجهزة —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، العديد من الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد الصناعة المعلمون)، اختياراتي الرائدة ستكون Lululemon اختر تنوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون رحلة-ترحيبية أسلوب. |بعد كل تطبيق، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة علاج والمذكور ركزت على النساء الذين أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على كثير الأعراض في الإناث مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشيط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر التحديد بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بحث وهو على وجه الخصوص بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت أدناه، فإن Align متوفرة بطولين مكملين. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من بعض الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق تعتبر فعالة يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط عادي بنقاط قليلة على عكس نظيف، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مدمجة تشكيلة متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية فعلية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة عالية الجودة. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص حيث ستون الفتيات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة والوزن الزائد) تم العثور إلى اعتمد على التحسينات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تغذية/عمل سلوك. قليل جدًا دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما إلهام الناس اليوم إلى تبني